وبلاگ

آرتروز یک بیماری التهابی مزمن است که درد، التهاب و سفت شدن مفاصل را ایجاد می‌کند. این بیماری معمولاً در مفاصل زانو، بازوها، ستون فقرات و مفاصل شانه رخ می‌دهد. برای درمان آرتروز می‌توان از تغییر سبک زندگی، تمرینات فيزيکي و داروها استفاده کرد. از این رو، مصرف غذاها و مکمل‌هایی که خواص ضد‌التهابی دارند، می‌تواند برای کاهش علایم درد و التهاب آرتروز مفید باشد. یکی از مواد غذایی که خواص ضد التهابی قابل توجهی دارد، انار است.

اثرات ضد التهابی:

مطالعات نشان داده است که انار دارای خواص ضد التهابی قوی است. ترکیبات فتوشیمیایی موجود در انار مانند اسید‌گالیک و پونیک اسید، می‌توانند عوارض التهابی را کاهش دهند و به کاهش درد مفاصل در بیماران آرتروزی کمک کنند.

تاثیرات آنتی اکسیدانی قوی:

انار حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتوسینانت ها و پلی فنول ها است که به عنوان آنتی اکسیدان‌های قوی شناخته می‌شوند. این خصوصیات باعث محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال‌های آزاد مثل پیر شدگی و بروز برخی بیماری‌ها، از جمله آرتروز، مي‌شود.

اثرات آنتی اکسیدانی انار

حفظ سلامت استخوان:

پلي فِنول‌های گسترده در این ميوه، به علاوه ويتامين C و كلسيم به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند و از کمبود کلسیم در بدن جلوگیری می‌کنند. این خاصیت باعث می شود تا در بیماران آرتروز که به علت ضعف استخوان های خود دچار درد و سختی حرکت هستند، انار به عنوان یک منبع غذایی مفید و مغذی برای حفظ سلامت استخوان ها توصیه شود.

کاهش درد:

مصرف روزانه انار به عنوان یک منبع غذایی با خاصیت ضد التهابی، باعث کاهش درد و التهاب در بیماران آرتروز می شود. این خاصیت باعث کاهش نقطه اثر درد و سختی حرکت در مفاصل مبتلا به بیماری می شود.

تقویت بافت سلولی:

پلي فِنول‌ها به همراه ویتامین  Cبه تقویت سلول‌های بافت ساز بدن کمک کرده و فرآیند تجدید سلول را تسریع می‌کنند. این امر باعث بهبود سریع‌تر و بهتر در مفاصل آسیب‌دیده بیماران می‌شود .

محافظت از بافت‌های مفصلی:

ویتامین‌های C و E موجود در انار از فرسودگی و تخریب بافت‌های مفصلی جلوگیری می‌کنند. این ویتامین‌ها علیه رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و فرآیند التهاب را کاهش می‌دهند.

برای استفاده از انار و ویتامین‌های موجود در آن می‌توان از بنیان انار استفاده کرد. بنیان انار محصولی است که با استفاده از کنسانتره‌ی انار و ترکیبات دیگر تولید می‌شود و برای استفاده در صنعت آشامیدنی‌ها و غذاها استفاده می‌شود. برای اطلاعات بیشتر در این مورد می‌توانید از مقاله‌ی زیر کمک بگیرید.

کنسانتره انار و بنیان انار چه تفاوتی دارند

حفظ غضروف مفصلی:

غضروف مفصلی نقش مهمی در حفظ سلامت مفاصل دارد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انار می‌توانند در حفظ و محافظت غضروف مفصلی موثر باشند. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف روزانه انار می‌تواند به بهبود سلامت و کاهش خشکی و آسیب غضروف کمک کند.

بهبود علائم آرتروز:

مصرف منظم انار می‌تواند به کاهش علایم آرتروز مانند درد و تورم مفاصل کمک کند. خواص آنتی‌اکسیدانی انار علایم التهابی را کاهش داده و عملکرد مفاصل را بهبود می‌بخشد.