خواص تمشک برای دیابت
خواص تمشک برای دیابت به علت مواد مغذیای که در آن وجود دارد، قابل توجه است. بیماری دیابت یک بیماری مزمن است که روز به روز در جامعه رواج پیدا میکند. این بیماری به علت افزایش قند خون در بدن ایجاد میشود. در راستای مدیریت بهتر بیماری دیابت، استفاده از درمانهای گیاهی نیز مورد توجه قرار گرفته است. یکی از گیاهانی که برای دیابت مفید است، تمشک میباشد. در این مقاله، خواص تمشک برای دیابت مورد بررسی قرار میگیرد.
چند مورد از خواص تمشک برای دیابت:
تمشک یک میوه خوراکی و خوشمزه است که حاوی انواع مختلفی از مواد مغذی است. این میوه حاوی ویتامین C، پتاسیم، فیبر، آنتیاکسیدانها و فولات است. ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است، به سلامت پوست، سلامت قلب و عروق و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. پتاسیم نقش مهم در تنظیم فشار خون دارد و همچنین به حفظ سلامت عضلات و عصبها کمک میکند. فیبر که در تمشک به مقدار زیاد حضور دارد، به گوارش کمک کرده و در جلوگیری از بروز برخی بیماریهای قلبی و چاقی نقش دارد. همچنین فولات گروه B و تأثیرات آن بر رشد سلولهای جسم، تولید DNA و رشد جنین در دوران بارداری بسيار حائز اهمیت است.
خواص تمشک برای دیابت با خاصیت ضد التهابی:
تمشک دارای خواص ضدالتهابی قوی است که میتواند به کاهش التهابها و علائم قرمزی و تورم ناشی از دیابت کمک کند. این گیاه به عنوان یک ضد التهاب طبیعی شناخته شده است و مورد استفاده در درمان بسیاری از بیماریهای التهابی مانند التهاب مفاصل، التهاب عضلات، التهاب روده و غیره قرار میگیرد. مصرف منظم تمشک میتواند برای کنترل التهابها در دیابت مفید باشد.
تحقیقات نشان داده است که تمشک حاوی ترکیبات فعال ضد التهاب مانند فلاونوئیدها، تانینها و اسیدهای چرب اشباع نشده است. این ترکیبات به عنوان مسدود کنندههای پروتئینهای ضد التهاب همچون سایکلو-اکسيژناز و ليپو-اكسيژيناس عمل کرده و باعث کاهش سطح تورم و درد در محل مورد نظر میشود.
خواص تمشک برای دیابت با کاهش قند خون:
تحقیقات نشان داده است که تمشک میتواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد و به کاهش قند خون در بیماران دیابتی کمک کند. مصرف تمشک به علت حضور آلفا-گلوکان، میتواند به بهبود حساسیت نسبت به انسولین و کاهش مقاومت به آن در افراد دچار دیابت نوع 2 منجر شود.
فیبر محلول موجود در تمشک میتواند کمک کند تا قند خون پایین بیاید. همینطور تمشک حاوی آنتوسیانین است که ممکن است به کاهش قند خون کمک کند. آنتوسیانینها گروهی از ترکیبات شیمیایی هستند که در بعضی از مواد غذایی، از جمله تمشک، گلابی و سبزيجات ديگر يافت میشود.
حفاظت از سلولهای بتا:
سلولهای بتا در انسان مسئول تولید انسولین هستند که برای کنترل قند خون بسیار مهم هستند و هرگونه آسیب به آنها میتواند منجر به توقف تولید انسولین شود.. تمشک یک میوه است که حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدانها، ویتامینها و مواد مغذی مفید است. این ترکیبات به حفاظت و تقویت سلولهای بتا کمک میکنند و باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بهبود عملکرد سلولهای بتا میشوند. به علاوه، مصرف منظم تمشک باعث کاهش نقص اکسیداتور در سلولهای بتا میشود و در نتیجه، عملکرد آنها را بهبود میبخشد.
کاهش عوارض جانبی دیابت:
تحقیقات نشان داده است که تمشک ممکن است به بهبود قند خون و حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند، که هر دو اثرات مثبت برای افراد دارای دیابت هستند. همچنین، تمشک به بهبود عملکرد کلی شبکه عصبی و سلامت عصبها در افراد دارای دیابت کمک کند.
علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که تمشک به بهبود علائم جانبی در افراد دارای دیابت کمک میکند. مدیریت بهتر قندخون توسط تمشک عوارض جانبی دیابت مانند اضطراب، خستگی و افزایش وزن را کاهش میدهد.
کلام آخر
استفاده از تمشک در تغذیه بیماران دیابتی میتواند باعث بهبود قند خون، کاهش سطح گلوکز خون و کاهش عوارض جانبی دیابت شود. با این حال، قبل از شروع مصرف تمشک بهتر است با پزشک یا متخص تغذیه مشورت کنید. همچنین، تأکید میشود که تغذیه متعادل و سالم، همراه با فعالیتهای بدنی منظم داشته باشید.
یکی از بهترین راههای مصرف تمشک، استفاده از بنیان آن است. بنیان تمشک محصولی سنتتیک با پارامترهای آنالیزی کنسانتره تمشک، با ترکیبات شکر، اسیدسیتریک، شربت فروکتوز و اسانس طبیعی میوه تمشک میباشد. برای خرید بنیان تمشک از شرکت ایلیا نوش آریا میتوانید به صفحه خرید بنیان تمشک مراجعه کنید.
